Zumba

Zumba Kurse sind ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Das schöne ist, dass man das Workout gar nicht als solches empfindet. Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität werden zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Teilnehmende können sich auspowern, den Kopf frei kriegen und werden das Training definitiv mit guter Laune wieder verlassen.

Ihr benötigt Sportkleidung, Sportschuhe und viel Wasser.