Gymnastik 60+

In dieser Gruppe trainieren wir mit viel Spaß am Erhalt oder der Verbesserung unserer Elastizität des Körpers mit Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen. Ein fester Bestandteil der Stunde sind Übungen gegen Haltungsschwächen. Ebenso trainieren wir die Motorik mit Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen, um Verletzungen zu vermeiden. Natürlich wird auch die Förderung der Flexibilität des Gehirns mit Übungen unterstützt. So entsteht eine abwechslungsreiche und humorvolle Stunde, zu der wir uns mit viel Spaß jede Woche treffen. Durch regen Austausch unter den Sportlern vor und nach den Sportstunden, kommt auch der soziale Aspekt nicht zu kurz.