Vorbereitungstraining für den swb Marathon

Leichtathletik
Donnerstag, 04.07.2024 / 12:40 Uhr

Olaf Kelterborn

Werders Laufteam bietet ab 15. Juli 2024 ein 12-wöchiges Vorbereitungstraining für die verschiedenen Distanzen des swb Marathons an. Das Training soll es den Läuferinnen und Läufern möglich machen ihre Wunschzeit beim swb Marathon in Bremen im Oktober 2024 zu erreichen.

Teilnehmen an dem Vorbereitungstraining kann Jeder, der eine aktive Werder Mitgliedschaft besitzt oder neu abschließt. Das Trainerteam hat sich vorgenommen vier Trainingstage pro Woche anzubieten, der jeweilige Wochenplan mit Zeitvorgaben, je nach Leistungsstand, wird zusätzlich immer rechtzeitig verschickt, damit auch individuell trainiert werden kann.

Stattfinden wir das Training an folgenden Tagen:

Montag18:30 UhrTreffpunkt Tor 13 am Weserstadion10 km Dauerlauf bei mittlerer Geschwindigkeit
Mittwoch18:30 UhrPlatz 11Tempo- und Intervalltraining 
Freitag17:00 UhrMarcusbrunnen im Bürgerpark5 km (später 7 km) Dauerlauf in schnellem Tempo
Sonntag9:00 UhrHaus am Walde12 km (später bis 20 km) Dauerlauf in langsamer Geschwindigkeit


Anmeldungen und Rückfragen zum Vorbereitungstraining, welches am 15. Juli beginnt, nimmt Peter Rüdel unter der e-Mail Adresse ruedel@uni-bremen.de gerne entgegen.

 

 

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