Der Jogging Thread

, obwohl Pause etwas übertrieben ist, waren so ca. 14 Tage

 

Achsoooooooo... sorry das ich lache aber 14 Tage Pause sind bei mir der normale Trainingsrhythmus. Ok, dann denke ich, dass du regelmäßig und viel läufst und das auch locker packst.

 

ich laufe sonst fast jeden Tag

 

Ich dachte auch, dass es eine längere Pause war.

Gab es einen Grund dafür? Bist ja sonst immer fleissig

 

@simac
Ich behaupte aber mal, mit 14 Tagen Pause erzielst du gaar keinen Trainingseffekt. Ich versuch, 2x die Woche zu laufen, und das ist wahrscheinlich noch zu wenig.

 

hatte eine Stirnhöhlenvereiterung

 

Ähnlich lecker wie meine Lungenentzündung

 

Da hast du absolut recht. Das war auch etwas übertrieben. Ich gehe normalerweise 1-2 mal die Woche, mache aber sonst auch anderen Sport. Ich dachte auch, dass das wenig Trainingseffekt mit sich bringt, aber wenn ich mal gar nicht gehe, merke ich, dass man noch viel unfitter sein kann

 

Geht das beim herkömmlichen Hausarzt oder bedarf es dafür was Spezielles?

Vor dem Spinning heute bin ich dann nochmal 5 Km gelaufen und hab meinen Fresswahn danach bisher mit zwei Baguettescheibchen beruhigen können. Jetzt fühl ich mich schon besser :grinsen:

 

stimmt

 

Da musst du schon zum Magen-Darmspezialisten. Aber keine Sorge, der Laktosetest besteht aus einem reinen Atemtest. Fruktose kann man auch abtesten lassen. Völlig harmlos.

 

Gestern mal schön ne kleine Runde Fahrrad gefahren nach Feierabend. Ich glaub heute geh ich mal auf die Bahn und mach 12 x 400m à 120-140 Sekunden, das dauert nicht so lange und schafft auch ganz gut was. Wenn ich den Elan so beibehalte und mein rechter Fuß ganz bleibt, kann der Bremen-MArathon ja kommen.

:applaus:

 

Ich bin derzeit echt heiß. :thumb:

Kann mir jemand ne gute Laufgruppe oder sowas in Bremen empfehlen? Macht ja auch mal Spaß, mit ner Gruppe zu trainieren, das ist manchmal durchaus motivierend

Hab mir übrigens ne Pulsuhr zugelegt, scheint mir auch hilfreich zu sein. Hab gestern mal meinen Maximalpuls ermittelt und weiß jetzt besser, wie schnell ich welche Strecke laufen sollte.

 

Zum ersten mal nach drei Wochen Bandscheibenprobleme und absoluter Ruhe wieder joggen. Dazu schon ein ordentlicher Pollenflug, der mir das atmen zusätzlich erschwert hat.

Fazit nach 6km Qual: bleischwere Beine, schwer am pumpen und die Einsicht, dass ich noch viel tun muss

 

Du solltest dir evtl auch ne Pulsuhr zulegen, nach 6km schwer am Pumpen bedeutet, dass Du viel zu schnell unterwegs bist.

 

Naja es lag auch sehr an den Pollen heute. Ich muss beim nächsten mal ne Allergietablette vorher nehmen.

 

Heute wieder schön nach Feierabend!

:applaus:

 

Ich werd mich auch gleich mal auf den Weg machen...hab mir immerhin mal so nen günstigen Km-Messer gekauft :applaus:

 

nach Feierabend 14 km Rad und 7 km joggen